O supino isola o músculo peitoral tão bem como o peck-deck

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Afirma-se muitas vezes que os exercícios de isolamento ajudam-no a concentrar-se mais num único grupo muscular do que os exercícios compostos, que envolvem vários grupos musculares.  Desta forma poderá treinar

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exercícios peitoral

Quanto a si não sei, mas quase toda a gente que conheço (incluindo eu próprio), já se questionou, em determinado ponto da sua vida, acerca de quais são os melhores e mais eficientes exercícios para o peitoral.

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