Deve-se comer os ovos crús ou cozidos?

Deve-se comer os ovos crús ou cozinhados

O ovo é um dos alimentos mais nutritivos que temos à disposição, e é também um dos mais consumidos pelos culturistas e outros atletas que necessitam de ingerir uma boa quantidade de proteína de alta qualidade.

Ler maisDeve-se comer os ovos crús ou cozidos?

Guia dos suplementos de proteína – 2ª parte

Guia dos suplementos de proteína - 2ª parte

Depois da primeira parte deste artigo em que falamos um pouco acerca do que é a proteína e da utilidade dos suplementos de proteína para os praticantes de musculação e/ou desportos de força, nesta segunda

Ler maisGuia dos suplementos de proteína – 2ª parte

Substitutos para os suplementos de proteina

Substitutos para os suplementos de proteina

Se alguma vez se questionou se existem alternativas aos suplementos “clássicos” de proteína, tais como a proteína whey, caseína e de ovo, então este artigo é mesmo o indicado para si.

Ler maisSubstitutos para os suplementos de proteina