A testosterona é uma hormona importante para os homens e até mesmo para as mulheres. Os níveis baixos de testosterona irão afetar a sua disposição, vida sexual e saúde. É a partir dos 18 anos que os níveis de testosterona começam a declinar de forma lenta nos homens.
overtraining
Stressado? Os seus níveis de cortisol vão explodir após o treino
Se está a sofrer de níveis elevados de stress no seu dia-a-dia, por exemplo, se faleceu um familiar próximo, se está a divorciar-se ou se encontra numa situação conflituosa – os seus níveis de produção de cortisol aumentam de forma exponencial após o treino.
Tudo sobre o excesso de treino (overtraining)
A prática regular de exercício acarreta adaptações fisiológicas benéficas ao organismo.
