Os benefícios da creatina

Os benefícios da creatina

As pessoas envolvidas no mundo dos desportos e do treino de musculação (treinadores e atletas)  reconhecem a importância que a suplementação adequada tem no rendimento desportivo e nos resultados no ginásio.

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Os benefícios da musculação

Os benefícios da musculação

Já praticamente todos nós sabemos que a prática de musculação ou treino com pesos, pode aumentar a força e a massa muscular. Mas que outros efeitos positivos tem a musculação para além dos que já referi?

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Suplementos de cálcio associados a um aumento significativo do risco de ataques cardíacos

Os suplementos de cálcio podem aumentar o risco de vir a ter um ataque cardíaco, e devem ser “ingeridos com cautela”, isto segundo uma pesquisa publicada na edição online da revista “Heart”.

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Como neutralizar a acidose e a perda óssea nos adultos

Um novo estudo financiado em parte pelo “Agricultural Research Service“ (ARS) sugere que uma dieta de neutralização da produção de ácido, pode ser uma chave importante para a redução da perda de tecido ósseo

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