Os benefícios da creatina

Os benefícios da creatina

As pessoas envolvidas no mundo dos desportos e do treino de musculação (treinadores e atletas)  reconhecem a importância que a suplementação adequada tem no rendimento desportivo e nos resultados no ginásio.

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Os benefícios da musculação

Os benefícios da musculação

Já praticamente todos nós sabemos que a prática de musculação ou treino com pesos, pode aumentar a força e a massa muscular. Mas que outros efeitos positivos tem a musculação para além dos que já referi?

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Suplementos de cálcio associados a um aumento significativo do risco de ataques cardíacos

Os suplementos de cálcio podem aumentar o risco de vir a ter um ataque cardíaco, e devem ser “ingeridos com cautela”, isto segundo uma pesquisa publicada na edição online da revista “Heart”.

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