Se é praticante de musculação ou apenas um indivíduo consciente da sua saúde, é provável que tome o seu suplemento de óleo de peixe (dose alta?) de forma religiosa todos os dias. E porquê?
ómega-6
Porque motivo o peixe é uma melhor fonte de omega-3 do que o óleo de linho
Antes de começarmos a falar acerca dos benefícios do consumo de peixe, ou acerca da quantidade de óleo de peixe ou de peixe que deve ingerir, será provavelmente uma boa ideia começarmos com uma revisão básica dos ácidos gordos ómega-3.
A margarina e a fitosterolemia
A margarina é uma dos meus produtos favoritas para criticar. É tão fácil!
As dietas ricas em peixes (e carne) estão relacionadas com ossos mais fortes
Os investigadores que analisaram os dados do estudo de Framingham relataram que pessoas que comem mais peixe rico em ácidos gordos ómega-3 possuem uma maior quantidade de massa óssea.
9 passos para uma saúde perfeita – 3º Ingira alimentos verdadeiros
No primeiro artigo desta série falamos sobre o impacto negativo de 4 toxinas de alimentos comuns: trigo, óleo industrial de sementes, frutose e da soja processada.
