Porque não deve exagerar no consumo de frutos secos

Porque não deve exagerar no consumo de frutos secos

Num artigo anterior, sugeri que o consumo de nozes deve ser limitado ou moderado por causa dos níveis elevados de ácidos gordos omega-6 que muitos deles contêm.

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Benefícios do consumo de frutos secos

Benefícios do consumo de frutos secos

Pela primeira vez, cientistas descobriram uma relação entre o consumo de frutos secos e níveis mais elevados de serotonina no corpo de pacientes com síndrome metabólica (SM), que estão em risco elevado de virem a sofrer de doenças cardíacas.

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