Ser fisicamente ativo poderá melhorar a saúde do sistema músculo-esquelético, da saúde em geral e minimizar ou atrasar os efeitos do envelhecimento. (mais…)
O exercício físico é a fonte da juventude?
musculação
O treino com pesos melhora o rendimento dos jogadores de futebol
Tem algum amigo que pratica musculação mas que se recusa a treinar as pernas porque também joga futebol? Nesse caso ele terá ainda mais motivos para (mais…)
Treino de musculação com halteres para mulheres
Mesmo nos dias de hoje, em que a prática de musculação e de exercícios calisténicos se tornou mais popular do que nunca entre as mulheres, os halteres reguláveis (mais…)
As melhores aplicações de musculação para Android
Num artigo anterior já tínhamos falado de aplicações muito populares como o JeFit, mas existem outras aplicações para Android que poderão ser úteis para as pessoas que (mais…)
Tipos de séries
Num artigo anterior falamos acerca daquele que é o aspeto mais básico do treino de musculação.
A seguir a esse nosso artigo acerca das repetições, ficamos a dever aos nossos leitores um outro artigo (mais…)
