Potenciando a creatina com bicarbonato de sódio

Potenciando a creatina com bicarbonato de sódio

Um estudo recente comprovou que a combinação de creatina com bicarbonato de sódio aumenta a força e a resistência física.

Para além disso o bicarbonato de sódio também poderá ajudá-lo a perder gordura e a ganhar massa muscular.

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Os utilizadores da creatina desenvolvem mais massa muscular com períodos de descanso mais curtos

Os utilizadores da creatina desenvolvem mais massa muscular com períodos de descanso mais curtos

Se pratica musculação com o objectivo principal de desenvolver sobretudo a massa muscular e não a força, então poderá estar interessado no estudo que os cientistas desportivos da Universidade Federal do Paraná publicaram no “Journal of the International Society of Sports Nutrition”.

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