Os benefícios da creatina

Os benefícios da creatina

As pessoas envolvidas no mundo dos desportos e do treino de musculação (treinadores e atletas)  reconhecem a importância que a suplementação adequada tem no rendimento desportivo e nos resultados no ginásio.

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O ácido fosfatídico aumenta a força e a massa muscular

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Parece que o mundo dos suplementos desportivos está prestes a dar a boas-vindas a um suplemento novo e promissor.

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Quais são os suplementos que funcionam?

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Uma das questões que mais frequentemente me colocam é a que se segue. “Quais são os suplementos que funcionam?”

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O monohidrato de creatina continua a ser a melhor forma de creatina

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Se descontarmos uma elevada ingestão de proteína como parte integrante de uma dieta saudável, a creatina é indiscutivelmente o rei dos ergogénicos naturais.

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