Megadose de bicarbonato de sódio ajuda a realizar mais repetições

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O bicarbonato de sódio não é um suplemento interessante apenas para os atletas de resistência.

De acordo com cientistas de desporto da Southern Mississipi University, os praticantes de musculação conseguem

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Mais progressos com uma série longa no final do treino

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Se pratica musculação e faz séries com pesos pesados e poucas repetições, irá desenvolver mais músculo e força se terminar o seu treino com uma série com menos peso, mas com mais repetições.

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