Quer ganhar mais força, massa muscular, perder mais gordura? Então irá obter melhores resultados realizando os exercícios com a forma correta e a amplitude de movimento completa.
mais força
Mais progressos com uma série longa no final do treino
Se pratica musculação e faz séries com pesos pesados e poucas repetições, irá desenvolver mais músculo e força se terminar o seu treino com uma série com menos peso, mas com mais repetições.
Aumente a sua força observando os seus músculos a trabalhar
Por fim encontramos a resposta. Porque motivo sabe bem treinar os bíceps, ombros ou qualquer outro grupo muscular em frente a um espelho?
