Porque as dietas baixas em hidratos de carbono funcionam

Porque as dietas baixas em hidratos de carbono funcionam

Apesar da primeira lei da termodinâmica nos dizer que o nosso peso se irá manter constante quando a quantidade de calorias ingeridas é igual à quantidade de calorias gastas (e sim, isto acontece também no nosso corpo)

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Dieta baixa em carboidratos reduz a inflamação e a gordura saturada no sangue na síndrome metabólica

Dieta baixa em carboidratos reduz a inflamação e a gordura saturada no sangue na síndrome metabólica

A síndrome metabólica é uma condição que aflige de um quarto a um terço dos adultos e é reconhecidamente, um precursor da diabetes, doenças coronárias, e outras doenças sérias.

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Dieta low-carbs à base de proteína, provoca crescimento muscular mesmo sem treino

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Se passar de uma dieta típica ocidental para uma dieta dieta baixa em carboidratos à base de proteína, os seus músculos irão crescer.

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Low carbs + treino intenso = queda dos níveis de testosterona

Low carbs + treino intenso = queda dos níveis de testosterona

Atletas treinados que a) façam ciclismo intenso durante 1 hora por dia e b) ingiram poucos carboidratos, produzem menos testosterona e mais cortisol, isto dizem os fisiologistas da Universidade da Carolina do Norte no Jornal Europeu de Fisiologia Aplicada.

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