Hoje em dia sabe-se que a forma como nos comportamos e como tratamos o nosso corpo ao longo da vida, pode ter um grande efeito, não só na nossa longevidade como também na qualidade dos anos que vivemos.
Hoje em dia sabe-se que a forma como nos comportamos e como tratamos o nosso corpo ao longo da vida, pode ter um grande efeito, não só na nossa longevidade como também na qualidade dos anos que vivemos.
As pessoas com mais de 65 anos com mais massa muscular têm a menor probabilidade de morte. A massa corporal magra protege à medida que os anos passam.
Investigadores do “Centers for Disease Control and Prevention” examinaram a relação entre 4 comportamentos de baixo risco e a mortalidade entre um grupo de pessoas nos Estados Unidos.
O efeito combinado de evitar o tabaco, com uma alimentação saudável e o exercício físico é enorme.
Quando se trata de aumentar a ingestão de antioxidantes, pesquisas recentes indicam que existem poucos benefícios em obtê-los a partir de suplementos dietéticos.