Ácido ursólico: anabolizante da maçã

Ácido ursólico: anabolizante da maçã

A camada de gordura da casca das maçãs contém um composto que tem um efeito anabólico. Isto segundo o que escreveram investigadores da Universidade de Iowa em “Cell Metabolism”.

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A dieta rica em BCAAs mantêm-no definido

A dieta rica em BCAAs mantêm-no definido

Os homens e mulheres com idade entre 40 e 60 serão mais definidos quanto mais BCAAs a sua dieta contiver.

Investigadores da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, descobriram isso depois de estudarem os dados de 4429 japoneses, chineses, britânicos e americanos.

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Dieta do Paleolítico: coma o quanto quiser, e irá ficar satisfeito com 1399 kcal/dia

Dieta do Paleolítico: coma o quanto quiser, e irá ficar satisfeito com 1399 kcal/dia

Perder peso é mais fácil na dieta paleo do que na amplamente elogiada dieta mediterrânea. Os investigadores suecos da Universidade de Lund descobriram que homens que foram autorizados a comer o quanto quisessem, consumiram 1.823 kcal por dia numa dieta do Mediterrâneo

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Níveis baixos de insulina, a chave para a longevidade

Níveis baixos de insulina, a chave para a longevidade

Um novo estudo examinou os efeitos dos alimentos nos sinais biológicos típicos da velhice. Geralmente, à medida que for envelhecendo, irá ter níveis mais altos de glicose, insulina e triglicerídeos.

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