20 dicas de treino de Charles Poliquin

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Charles Poliquin é um dos treinadores mais famosos do planeta, tendo treinado vários atletas de culturismo e de vários outros desportos, sempre com bons resultados e neste artigo indica-nos 20 dicas de treino de musculação

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Sendo instrutor de musculação, tento sempre ter uma variedade de exercícios eficientes para trabalhar cada grupo muscular e assim poder aplica-los nos meus alunos/clientes.

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Na verdade, faria mais sentido dividir este artigo em duas, senão mesmo em três análises individuais, assim como também poderia fazer sentido dividir o seu treino de pernas em dois, ou até mesmo em três dias.

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