Para além de ser um condimento que se presta muito bem para acompanhar certos pratos e sobremesas, temos agora provas de que a canela também proporciona efeitos positivos ao nível da
Canela = Mais músculo e menos gordura
insulina
Os benefícios da proteína whey
Existem boas razões para a proteína whey ter a popularidade e fama que tem. É a proteína com valor biológico mais elevado, é económica, fácil de misturar, fácil de ingerir e está disponível em vários níveis de
A nutrição pós-treino é importante?
Nos dias de hoje ainda existe muita confusão e debate acerca do que do que é necessário consumir ao redor do período de treino. Por um lado temos pessoas que afirmam que não é necessário consumir nada de
Magnésio e sensibilidade à insulina
A seguinte citação foi retirada dos dados do inquérito “US NHANES nutrition and health” (1): No período de 1999-2000, a dieta de uma grande proporção da população dos EUA não continha a quantidade adequada de magnésio…
Como funciona a combinação de creatina – estragão
A “Athletic Edge Nutrition” tem a “Creatine RT“, a “Jarrow Formulas” tem a “Creatine Surge” e a “Magnum” tem a “Big C“.
