Quando você for abordado por pessoas desinformadas que afirmam que os atletas não necessitam de quantidades adicionais de proteína ou que as dietas ricas em proteína prejudicam os rins, fígado, os ossos, etc
ingestão proteína
Vantagens das dietas ricas em proteína
Há uma grande quantidade de crenças diferentes em relação às quantidades de proteína que devem ser ingeridas diariamente.
Qual é a quantidade de proteína de que necessitamos?
Qual é a quantidade de proteína de que necessitamos? Esta é uma dúvida partilhada por muitos praticantes de musculação, culturistas, powerlifters e praticantes de outros desportos.
Controvérsias da proteína – Cancro do cólon e Problemas cardiovasculares
Afirma-se com frequência que uma ingestão elevada de proteína, especialmente de carne vermelha, está envolvida no desenvolvimento de uma variedade de problemas de saúde, especialmente problemas cardiovasculares e cancro do cólon.
Controvérsias da proteína – Saúde óssea
Talvez uma das críticas mais perversivas que envolve a ingestão elevada de proteína tenha a ver com a saúde óssea e os níveis de cálcio.
