Após os treinos intensos, de musculação ou de outras atividades desportivas, é recomendada a ingestão de carboidratos de índice glicêmico elevado para aumentar
IG
Elementos que desafiam o índice glicémico
Outra bala mágica está prestes a fazer ricochete. Até hoje, muitos entusiastas da musculação, saúde e fitness classificam e julgam os alimentos ricos em carboidratos pelo seu índice glicémico (IG).
Como os “cereais integrais saudáveis para o coração” nos tornam gordos
Este artigo poderia muito facilmente ter como subtítulo “O Estudo, Que Lhe Diz Tudo O Que Precisa De Saber Sobre A Insulina, O Açúcar Do Sangue, Hidratos De Carbono, Saciedade E Obesidade”.
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Tudo sobre o índice glicémico
“As Dietas ricas em alimentos de alto índice glicémico, que provocam aumentos rápidos e fortes nos níveis de açúcar no sangue, têm sido associadas a um risco aumentado de
