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IG

Os melhores carboidratos para o pós-treino

22/06/202001/12/2014 por Fernando Ribeiro
carboidratos pós-treino

Após os treinos intensos, de musculação ou de outras atividades desportivas, é recomendada a ingestão de carboidratos de índice glicêmico elevado para aumentar

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Categorias Carboidratos Etiquetas carboidratos, dieta de baixo índice glicémico, IG, pós-treino 2 comentários

Elementos que desafiam o índice glicémico

13/06/202013/01/2012 por Musculacaonet
Elementos que desafiam o índice glicémico

Outra bala mágica está prestes a fazer ricochete. Até hoje, muitos entusiastas da musculação, saúde e fitness classificam e julgam os alimentos ricos em carboidratos pelo seu índice glicémico (IG).

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Categorias Artigos, Dietas, Nutrição, Outros artigos nutrição Etiquetas carboidratos, gordura, IG, índice de insulina, índice de saciedade, indice glicemico, insulina, proteína 1 comentário

Como os “cereais integrais saudáveis para o coração” nos tornam gordos

13/06/202012/09/2011 por Musculacaonet
Como os “cereais integrais saudáveis para o coração” nos tornam gordos

Este artigo poderia muito facilmente ter como subtítulo “O Estudo, Que Lhe Diz Tudo O Que Precisa De Saber Sobre A Insulina, O Açúcar Do Sangue, Hidratos De Carbono, Saciedade E Obesidade”.

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Categorias Dietas, Nutrição Etiquetas aveia, cereais, epinefrine, fruta, glucagon, IG, indice glicemico, insulina, omelete, ovos, pequeno-almoço 1 comentário

Tudo sobre o índice glicémico

13/06/202007/07/2011 por Musculacaonet
Tudo sobre o índice glicémico

“As Dietas ricas em alimentos de alto índice glicémico, que provocam aumentos rápidos e fortes nos níveis de açúcar no sangue, têm sido associadas a um risco aumentado de

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Categorias Artigos, Nutrição, Outros artigos nutrição Etiquetas carboidratos, carga glicemica, CG, glicose, glucose, hidratos de carbono, IG, indice glicemico

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