O treino de musculação semanal proporciona benefícios cognitivos e económicos a longo prazo

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O Jornal “Archives of Internal Medicine” publicou os resultados de um estudo que descobriu que as mulheres de 65 a 75 anos que se envolveram num treino progressivo de musculação, uma ou duas vezes por semana durante 12 meses, tinham melhorado as suas funções cognitivas

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Leucina em combinação com treino de musculação para o tratamento da sarcopénia

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O envelhecimento está associado a uma perda progressiva do músculo, o que conduz a crescente fragilidade, fraqueza e perda da independência funcional. A sarcopénia é um distúrbio específico de degradação específica comummente descrita como uma perda de tecido muscular magro

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