Excesso de estrogénio no ser humano: causas, efeitos e como o evitar!

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O excesso de estrogénio é um crescente problema de saúde que afecta toda a gente ao redor do mundo. Embora se trate de um problema mais comum nas mulheres que nos homens, também pode afectar os homens, e causar sérios problemas, tais como

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Ambiente com escassez de oxigénio, torna o treino de musculação mais eficiente

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Treinar num ambiente escasso em oxigénio, irá, provavelmente, proporcionar mais resultados em termos de desenvolvimento de massa muscular ao longo do tempo, do que treinar num local onde existe oxigénio suficiente no ar.

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Medite para obter níveis mais baixos de cortisol, mais testosterona e hormona de crescimento após o treino

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Se está à procura de uma forma de melhorar a sua produção de hormonas anabólicas após o treino, porque não experimentar a meditação?

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