Os carboidratos pós-treino necessitam de aminoácidos essenciais para aumentar os níveis de IGF-1

Os carboidratos pós-treino necessitam de aminoácidos essenciais para aumentar os níveis de IGF-1

Após um treino, a maioria dos atletas de musculação e atletas de outros desportos, apostam nas chamadas bebidas energéticas para rehidratação (talvez a mais popular seja a que tem uma cor eléctrica amarelo/verde).

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