Varie a posição dos pés para um treino de gémeos mais produtivo

Varie a posição dos pés para um treino de gémeos mais produtivo

Os atletas de musculação que estejam a tentar obter gémeos / panturrilhas maiores podem obter melhores resultados se ao realizarem as suas elevações de gémeos variarem a posição dos dedos dos pés para dentro e para fora.

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