Os atletas de musculação que estejam a tentar obter gémeos / panturrilhas maiores podem obter melhores resultados se ao realizarem as suas elevações de gémeos variarem a posição dos dedos dos pés para dentro e para fora.
Os atletas de musculação que estejam a tentar obter gémeos / panturrilhas maiores podem obter melhores resultados se ao realizarem as suas elevações de gémeos variarem a posição dos dedos dos pés para dentro e para fora.
