Os benefícios de treinar com música

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A maioria das pessoas preferem realizar os seus treinos acompanhadas por música, de preferência com um ritmo estimulante, e por bons motivos.

A verdade é que foi comprovado que a música ajuda-nos a treinar com

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Alguns dos meus exercícios favoritos (por Tony Gentilcore)

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Pergunta: Eu sei que a maioria dos treinadores (inclusive eu próprio) detestam que lhes façam perguntas como “Hey mano, então, se apenas pudesse fazer um exercício para o resto da sua vida, qual seria?”

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