Pessoalmente, adoro treinar em ginásios, sobretudo naqueles que têm atletas que estão bastante decididos a atingir os seus objetivos. Nesses locais
ginásio caseiro
Treino de musculação com halteres
Tenho recebido vários pedidos de formulação de programas de treino de musculação para indivíduos, homens e mulheres que pretendem treinar em casa, mas apenas dispõem ou apenas pretendem adquirir halteres reguláveis.
Como fazer musculação sem equipamento
Uma amiga cujos progressos tenho vindo a acompanhar, colocou-me duas excelentes questões. É possível obter progressos sem treinar com equipamento de musculação?
Os ginásios mais primitivos do mundo
Na próxima vez que se sentir com necessidade de se queixar do ar condicionado, do calendário Zumba, ou da falta de máquinas de tecnologia de ponta Hammer Strength no seu ginásio, pare um minuto para pensar nestes indivíduos.
Guia de compras para montar um ginásio em casa (home gym)
Existem equipamentos de musculação de muitos tipos e formas. Alguns parecem estranhos e funcionam bem, outros parecem bonitos e são apenas peças de lixo. Alguns possuem pouco valor, outros farão toda a diferença.
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