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ginásio caseiro

As vantagens de treinar em casa

Posted on 01/05/201505/08/2015 by Fernando Ribeiro3 Comments
ginásio caseiro

Pessoalmente, adoro treinar em ginásios, sobretudo naqueles que têm atletas que estão bastante decididos a atingir os seus objetivos. Nesses locais

Como montar um ginásio caseiro

Posted on 21/07/201305/08/2015 by Fernando Ribeiro5 Comments
Como montar um ginásio caseiro

Acredite ou não, são muitas as pessoas que preferem fazer exercício em casa, seja por falta de disponibilidade financeira para pagar um ginásio, transporte até ao mesmo, etc, ou apenas por uma questão de preferência

Treino de musculação com halteres

Posted on 08/11/201205/08/2015 by Fernando Ribeiro33 Comments
Treino de musculação com halteres

Tenho recebido vários pedidos de formulação de programas de treino de musculação para indivíduos, homens e mulheres que pretendem treinar em casa, mas apenas dispõem ou apenas pretendem adquirir halteres reguláveis.

Como fazer musculação sem equipamento

Posted on 03/01/201212/01/2013 by Musculacaonet9 Comments
Como fazer musculação sem equipamento

Uma amiga cujos progressos tenho vindo a acompanhar, colocou-me duas excelentes questões. É possível obter progressos sem treinar com equipamento de musculação?

Os ginásios mais primitivos do mundo

Posted on 15/07/201105/01/2013 by MusculacaonetLeave a comment
Os ginásios mais primitivos do mundo

Na próxima vez que se sentir com necessidade de se queixar do ar condicionado, do calendário Zumba, ou da falta de máquinas de tecnologia de ponta Hammer Strength no seu ginásio, pare um minuto para pensar nestes indivíduos.

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