Pessoalmente, adoro treinar em ginásios, sobretudo naqueles que têm atletas que estão bastante decididos a atingir os seus objetivos. Nesses locais
As vantagens de treinar em casa
ginásio caseiro
Como montar um ginásio caseiro
Acredite ou não, são muitas as pessoas que preferem fazer exercício em casa, seja por falta de disponibilidade financeira para pagar um ginásio, transporte até ao mesmo, etc, ou apenas por uma questão de preferência
Treino de musculação com halteres
Tenho recebido vários pedidos de formulação de programas de treino de musculação para indivíduos, homens e mulheres que pretendem treinar em casa, mas apenas dispõem ou apenas pretendem adquirir halteres reguláveis.
Como fazer musculação sem equipamento
Uma amiga cujos progressos tenho vindo a acompanhar, colocou-me duas excelentes questões. É possível obter progressos sem treinar com equipamento de musculação?
Os ginásios mais primitivos do mundo
Na próxima vez que se sentir com necessidade de se queixar do ar condicionado, do calendário Zumba, ou da falta de máquinas de tecnologia de ponta Hammer Strength no seu ginásio, pare um minuto para pensar nestes indivíduos.
