Vitamina K2: o nutriente esquecido

Vitamina K2: o nutriente esquecido

Um estudo recentemente publicado pelo “European Prospective Investigation into Câncer e Nutrição (EPIC)” revelou que um aumento do consumo de vitamina K2 pode reduzir o risco de cancro da próstata em 35 por cento.

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A incrível e nutritiva gema de ovo

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Gemas de ovo? Mas estão cheias de colesterol! Tenho a certeza que já ouviu isto antes. Quando você pensa num indivíduo “obcecado pela saúde”, de certeza que não pensa em alguém que come as gemas e deita fora as claras.

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Colesterol e ovos: Quantos ovos posso ingerir por dia?

Colesterol e ovos: Quantos ovos posso ingerir por dia?

Você ingere 40 ovos por semana. 5 a 6 ovos por dia ao pequeno almoço. Come-os juntamente com vegetais, gosta realmente deles e sente-se cheio de energia no ginásio cada vez que começa o seu dia com uma omelete.

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