É possível ganhar massa muscular sem ganhar também grandes quantidades de gordura? Esta é outra das questões que me colocam com bastante frequência e a que irei tentar responder neste artigo.
Se tem vindo
É possível ganhar massa muscular sem ganhar também grandes quantidades de gordura? Esta é outra das questões que me colocam com bastante frequência e a que irei tentar responder neste artigo.
Se tem vindo
Poderá ter reparado que no artigo anterior “Guia para ganhar massa muscular“, não falei de forma muito específica acerca da dieta, ou dos alimentos a inserir nela.
Também não referi absolutamente nada em relação ao treino.
Administre a atletas de força apenas 3 g L-arginina por dia, e eles irão obter mais progressos em todas as frentes do que os atletas que não tomam este aminoácido.
Considera-se um hardgainer? É-lhe muito difícil ganhar massa muscular? Então siga estes 9 passos para ganhar peso e massa muscular.
Alterando o programa UHT para se adaptar às suas necessidades.