Os corredores que pretendem obter um aumento de energia enquanto treinam ou participam numa competição pode beneficiar mais de algumas caixas pequenas de passas do que de produtos caros disponíveis na lojas de desporto.
frutose
A verdade acerca da frutose | Entrevista a James Krieger
A frutose é um açúcar simples (um monossacarídeo, em termos técnicos), que tem sido objecto de muita controvérsia nutricional recente.
Qual é a quantidade de frutose presente nas frutas?
A questão da frutose é um dos temas mais discutidos da internet e entre os interessados em dietas, seja para perda de peso ou para melhoria da composição corporal e performance.
Glicose e frutose, A melhor combinação de carboidratos para o desempenho físico
Muitos atletas ingerem um suplemento de carboidratos antes e/ou durante o treino para manterem os níveis de energia e melhorarem o seu desempenho.
