Um dos segredos da perda de gordura/peso de sucesso está numa boa dieta que mantém o apetite saciado e reduza ao mínimo possível os níveis de fome ou apetite. A verdade é que poucas pessoas aguentam passar fome
frutas
Coma mais fruta e vegetais para uma saúde melhor – 3ª Parte
E chegamos ao terceiro e último artigo desta série. Se tem evitado ou se tem ingerido quantidades reduzidas de frutas e vegetais, faria muito bem em aumentar a sua ingestão.
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Coma mais fruta e vegetais para uma saúde melhor – 2ª Parte
Na segunda parte desta série de 3 artigos iremos descrever mais alguns aspectos benéficos para a saúde a para a composição corporal, de ingerir e de aumentar a ingestão de frutas e vegetais.
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Coma mais fruta e vegetais para uma saúde melhor
Nesta série de 3 artigos, iremos dar-lhe boas razões para aumentar a sua ingestão de frutos e vegetais frescos. Caso não goste ou tenha andado a evitar este tipo de alimentos, poderá ser boa ideia mudar de atitude
O índice glicémico é importante?
O índice glicémico é importante? Quando se fala de alimentos, especialmente dos alimentos ricos em carboidratos, é bastante comum que se refira o valor de índice glicémico, mas será que o índice glicémico é importante?
