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força muscular

Mais massa muscular equivale a mais força?

Posted on 27/10/201227/10/2012 by Musculacaonet1 Comment
Mais massa muscular equivale a mais força?

O objetivo final dos culturistas é aumentar a massa muscular, tanto quanto possível. Todos nós já ouvimos teorias de culturistas acerca da força e a forma como esta está relacionada com o tamanho dos músculos.

Um maior volume de treino proporciona mais hipertrofia e força muscular

Posted on 04/10/201212/01/2013 by Musculacaonet2 Comments
volume de treino de musculação

Um maior volume de treino aumenta os ganhos de força nas pernas, o recrutamento de células satélite e o tamanho das fibras nas pernas e trapézios. Para além disso: dados acerca da miostatina, IGF1, MGF e companhia.

Creatina: Benefícios para jovens e idosos

Posted on 14/09/201126/01/2013 by Musculacaonet2 Comments
Creatina: Benefícios para jovens e idosos

Um artigo recente publicado na revista “Amino Acids”, resume a evidência atual para os benefícios de saúde da suplementação de creatina não só para atletas, mas também para os idosos.

Aumente a sua força observando os seus músculos a trabalhar

Posted on 17/06/201129/12/2012 by MusculacaonetLeave a comment
Aumente a sua força observando os seus músculos a trabalhar

Por fim encontramos a resposta. Porque motivo sabe bem treinar os bíceps, ombros ou qualquer outro grupo muscular em frente a um espelho?

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