Mais massa muscular equivale a mais força?

Mais massa muscular equivale a mais força?

O objetivo final dos culturistas é aumentar a massa muscular, tanto quanto possível. Todos nós já ouvimos teorias de culturistas acerca da força e a forma como esta está relacionada com o tamanho dos músculos.

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Um maior volume de treino proporciona mais hipertrofia e força muscular

volume de treino de musculação

Um maior volume de treino aumenta os ganhos de força nas pernas, o recrutamento de células satélite e o tamanho das fibras nas pernas e trapézios. Para além disso: dados acerca da miostatina, IGF1, MGF e companhia.

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