O treino de musculação provoca perda de flexibilidade?

O treino de musculação provoca perda de flexibilidade?

Uma das ideias mais divulgadas em relação ao treino de musculação, é que este faz com que os seus praticantes fiquem mais “presos” e inflexíveis.

De forma evitar isso, aconselha-se com frequência a realização de exercícios

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Os atletas de musculação podem-se manter flexíveis sem exercícios de alongamentos

Os atletas de musculação podem-se manter flexíveis sem exercícios de alongamentos

Está farto de certos sabichões? Aquelas pessoas irritáveis que lhe dizem que é menos flexível do que elas porque pratica musculação? E que estão convencidas que o treino com pesos ou máquinas reduz a mobilidade articular?

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