A sua percentagem de gordura corporal é demasiado alta; você reduz a sua ingestão calórica e tem esperança e reza para reter massa muscular e perder a maior quantidade de gordura possível.
falta sono
Suplemento de magnésio ajuda na máxima performance
Uma dose modesta de um suplemento de magnésio pode reduzir os efeitos negativos da falta de sono sobre a capacidade de desempenho, de acordo com um estudo humano publicado em 1998 no jornal japonês “Circulation”.
