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falta sono

Dormir o suficiente proporciona melhores resultados na dieta

13/06/202011/01/2013 por Musculacaonet
Dormir o suficiente proporciona melhores resultados na dieta

A sua percentagem de gordura corporal é demasiado alta; você reduz a sua ingestão calórica e tem esperança e reza para reter massa muscular e perder a maior quantidade de gordura possível.

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Categorias Artigos, Saúde, Sono Etiquetas dormir, falta sono, insónias, qualidade sono, sono, sono dieta, sono fome

Suplemento de magnésio ajuda na máxima performance

13/06/202031/03/2012 por Musculacaonet
Suplemento de magnésio ajuda na máxima performance

Uma dose modesta de um suplemento de magnésio pode reduzir os efeitos negativos da falta de sono sobre a capacidade de desempenho, de acordo com um estudo humano publicado em 1998 no jornal japonês “Circulation”.

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Categorias Artigos, Saúde, Sono, Suplementos, Vitaminas e Minerais Etiquetas ácido láctico, falta sono, insónias, limiar anaeróbico, magnésio

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