Exercício breves e intensos são benéficos para o coração

Exercício breves e intensos são benéficos para o coração

Sprints rápidos, de alta intensidade e de curta duração – conhecidos por beneficiar a massa muscular e melhorar o desempenho em vários exercícios – podem melhorar a função e a estrutura dos vasos sanguíneos, especialmente das artérias que levam sangue para os músculos e coração

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