As empresas produtoras de bebidas energéticas ao estilo Red Bull utilizam várias estratégias de marketing para convencer o público de que proporcionam efeitos estimulantes bastante superiores às bebidas de café
EPOC
Cardio em duas partes queima mais calorias
A única forma de perder peso é queimando mais energia do que ingere. Num artigo escrito há quase 20 anos atrás, publicado em 1990 no British Journal of Sports Medicine lemos sobre uma forma de conseguir que
O treino de musculação com superséries queima umas 300 calorias adicionais
Já deve ter lido em artigos anteriores deste e de outros sites, que as superséries são uma boa forma de obter definição. E isso é verdade. Cientistas de desporto da Universidade de Syracuse, em Nova York confirmaram isso num estudo.
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Mitos analisados ao microscópio. 1ª Parte: A zona de queima de gordura de baixa intensidade
A “Zona de Queima de Gordura” em análise
A origem do mito
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O treino cardiovascular intervalado consome mais calorias
Os pesquisadores colocaram oito indivíduos do sexo masculino nos seus vinte e poucos anos, a pedalar um par de vezes numa bicicleta ergométrica. Os pesquisadores mediram a quantidade de esforço e a necessidade de oxigénio dos homens, a partir da qual calcularam a quantidade de calorias que os indivíduos queimaram. Os voluntários treinaram durante 4 … Ler mais O treino cardiovascular intervalado consome mais calorias
