O treino de musculação com superséries queima umas 300 calorias adicionais

Já deve ter lido em artigos anteriores deste e de outros sites, que as superséries são uma boa forma de obter definição. E isso é verdade. Cientistas de desporto da Universidade de Syracuse, em Nova York confirmaram isso num estudo.

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O treino cardiovascular intervalado consome mais calorias

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Os pesquisadores colocaram oito indivíduos do sexo masculino nos seus vinte e poucos anos, a pedalar um par de vezes numa bicicleta ergométrica. Os pesquisadores mediram a quantidade de esforço e a necessidade de oxigénio dos homens, a partir da qual calcularam a quantidade de calorias que os indivíduos queimaram. Os voluntários treinaram durante 4 … Ler mais