É do conhecimento comum que a prática de exercício físico pode proporcionar vários benefícios para a saúde, melhorar a qualidade de vida
envelhecimento
O exercício físico é a fonte da juventude?
Ser fisicamente ativo poderá melhorar a saúde do sistema músculo-esquelético, da saúde em geral e minimizar ou atrasar os efeitos do envelhecimento.
Quanto mais massa muscular tiver mais tempo irá viver
As pessoas com mais de 65 anos com mais massa muscular têm a menor probabilidade de morte. A massa corporal magra protege à medida que os anos passam.
Ingrediente da maçã mantém os músculos fortes
Verificou-se que um componente da casca de maçã ajuda a evitar o enfraquecimento muscular em ratos.
O papel da massa muscular magra no envelhecimento
Ultimamente tem-se falado muito sobre a questão da longevidade.
