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A cafeína afecta a qualidade do seu sono

13/06/202008/02/2012 por Musculacaonet
A cafeína afecta a qualidade do seu sono

A cafeína é uma das substâncias psicoactivas mais consumidas. Ela está em toda a parte, no café, chá preto, chá verde, refrigerantes, bebidas energéticas, chocolate e medicamentos de venda livre.

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Categorias Artigos, Suplementos, Termogénicos Etiquetas café, cafeína, descanso, dormir, recuperação, sono 1 comentário

9 Passos para uma saúde perfeita – 8º durma mais

13/06/202013/07/2011 por Musculacaonet
9 Passos para uma saúde perfeita - 8º durma mais

As insónias atingiram proporções epidémicas. Estima-se que seja o problema número 1 de saúde na América.

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Categorias Artigos, Outros artigos Etiquetas dormir, falta de sono, insónias, privação sono

Uma hora extra de sono aumenta os níveis de testosterona em 12%

13/06/202026/06/2011 por Musculacaonet
Uma hora extra de sono aumenta os níveis de testosterona em 12%

O declínio dos níveis de testosterona ao longo dos anos, deve-se em grande parte ao facto de os homens idosos terem um sono de menor qualidade que os homens jovens.

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Categorias Artigos, Outros artigos Etiquetas dormir, Endocrinologia, SHBJ, sono, testosterona 2 comentários
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