Como ganhar músculo rápido

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Resultados! É precisamente isso que a maioria das pessoas pretendem obter quando começam a praticar musculação, e quanto mais rapidamente eles surgirem melhor.

Afinal de contas, de que serviria todo esse tempo

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Dormir pouco provoca atrofia muscular

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Um défice de sono conduz ao excesso de peso e a um declínio da condição física. Também o torna menos atraente e reduz os níveis de testosterona dos homens.

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