A dor muscular tardia é um indicador do crescimento muscular?

A dor muscular tardia é um indicador do crescimento muscular?

 

Praticamente todos os praticantes de musculação já sentiram as dores pós-treino que se seguem às sessões de treino com pesos, mas será a dor muscular tardia necessária ou ainda um indicador fiável do crescimento muscular?

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O que são os Pró-hormonais?

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Um dos suplementos que mais está na moda hoje em dia, especialmente no Brasil é esta classe de suplementos, o dos pró-hormonais.

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