Como evitar ganhar gordura durante as dietas para hipertrofia

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É possível ganhar massa muscular sem ganhar também grandes quantidades de gordura? Esta é outra das questões que me colocam com bastante frequência e a que irei tentar responder neste artigo.

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Será que a fruta e os vegetais têm lugar na dieta de um desportista? Ou apenas é importante o seu consumo para quem deseja perder peso? Ou será que deve ser evitado o seu consumo quer por uns quer por outros?

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Porque motivo as dietas não funcionam?

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Porque motivo as dietas não funcionam? Ao pesquisar sobre dietas e exemplos de dietas nos vários sites que abordam este tema, bem como em revistas que me chegam às mãos, dou-me conta de um erro muito grave, que a grande maioria das pessoas não reconhece.

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