Devo fazer dieta para hipertrofia ou definição?

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São muitas as pessoas que me abordam e questionam se devem seguir uma dieta para hipertrofia, também chamada de bulk, ou se deveriam fazer o exato oposto, que é uma dieta para definição/perda de gordura.

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Os 30 alimentos com menos calorias

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Um dos segredos da perda de gordura/peso de sucesso está numa boa dieta que mantém o apetite saciado e reduza ao mínimo possível os níveis de fome ou apetite. A verdade é que poucas pessoas aguentam passar fome

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