O treino excêntrico é o estímulo mais potente para o desenvolvimento muscular

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O treino excêntrico faz com que as células-tronco, destinadas a transformarem-se em osso, cartilagem, tecido adiposo, ou tecido nervoso sejam orientadas para contribuírem para o crescimento do músculo esquelético.

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Os princípios do desenvolvimento muscular, por Big A*

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Este é um guia geral para culturistas principiantes e intermediários que ainda não conhecem os princípios básicos por trás do desenvolvimento muscular ou não estão satisfeitos com os resultados que estão a obter. Iremos falar sobretudo do treino, dieta e ajudas ergogénicas. Irei falar dos princípios por trás de tudo o que eu lhe recomendo … Ler mais

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