O impacto do treino de musculação em corredores de longa distância

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A informação deste artigo poderá ser surpresa para alguns, especialmente para os atletas corredores de longa distância, mas sem dúvida que será de extrema importância para aqueles que pretendem maximizar o seu desempenho atlético em todo o tipo de corridas.

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Para obter os melhores progressos, treine no final da tarde

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Num anterior artigo meu, foi-nos explicado de que se trata a ciência da “cronobiologia” e foram dados alguns exemplos de como optimizar o desempenho físico e intelectual, de acordo com o “horário” e especificidades do nosso organismo.

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Visualização: Uma técnica mental que o torna mais forte

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A palavra visualização está por vezes associada a gurus “New Age” que ensinam técnicas esotéricas para o enriquecimento das pessoas e “atrair” o que pretende na vida.

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