Todos os anos milhares de pessoas começam a praticar musculação pela primeira vez, seja em casa, de forma recreativa e com recurso a alguns equipamentos básicos ou em ginásios mais bem equipados.
culturismo
Entrevista a Valdemar Santos
Desta vez entrevistamos Valdemar Santos que foi campeão nacional absoluto de Culturismo em 2012 e campeão nacional absoluto de iniciados de culturismo em 2011.
A importância da ligação mente-músculo
Se há algum fator que noto que é esquecido e negligenciado pela grande maioria dos indivíduos que já vi a treinar ou em cujos clientes já acompanhei, é este, a ligação mente-músculo.
Resultados da Taça de Portugal IFBB 2012
Já temos os resultados desta competição da IFBB que decorreu nos 24 e 25 deste mês de Novembro em Aveiro.
Não consigo progredir mais no ginásio. O que fazer?
A ideia para este artigo surgiu-me após ter recebido vários pedidos de ajuda através do e-mail, de homens e mulheres, que se encontram quase no limite do desespero devido à falta de progressos no ginásio e na melhoria corporal.
