Os atletas de resistência recuperam de forma mais rápida dos seus treinos intensos se tomarem um suplemento de creatina.
A creatina acelera a recuperação muscular dos atletas de resistência
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Creatina antes ou depois do treino?
A creatina é realmente um suplemento incrível pois é dos poucos capaz de proporcionar resultados visíveis em apenas 3 dias, nomeadamente um aumento
Três suplementos inibidores da miostatina
É provável que o aminoácido Leucina, o HMB e a Creatina exerçam os seus efeitos promotores do anabolismo muscular através de efeitos inibidores da miostatina
3 suplementos para powerlifters
Para a maioria dos powerlifters, a chave para realizar maiores levantamentos também pode passar pela suplementação. Ao incorporar a combinação certa
Os melhores suplementos
É frequente receber questões como “que suplemento devo tomar?”, por vezes acompanhadas também de afirmações como “quero definir”, ou “quero ganhar músculo” e ainda
