Os benefícios da proteína whey

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Existem boas razões para a proteína whey ter a popularidade e fama que tem.

É a proteína com valor biológico mais elevado, é económica, fácil de misturar, fácil de ingerir e está disponível em vários níveis de

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A melhor altura do dia para treinar

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Toda a gente tem as suas próprias teorias e preferências acerca da “melhor” altura do dia para fazer exercício. Algumas pessoas, tal como o Mr. Universo Bill Pearl, gostam de acordar cedo e terminar os seus treinos

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Como aumentar a produção natural de testosterona

A testosterona é uma hormona importante para os homens e até mesmo para as mulheres. Os níveis baixos de testosterona irão afetar a sua disposição, vida sexual e saúde. É a partir dos 18 anos que os níveis de testosterona começam a declinar de forma lenta nos homens.

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