Os atletas de resistência recuperam de forma mais rápida dos seus treinos intensos se tomarem um suplemento de creatina.
Ler maisA creatina acelera a recuperação muscular dos atletas de resistência
corrida
Os perigos do exercício físico
Em Junho de 1991, o governo britânico publicou o seu programa inicial “Health of the Nation”. Nele, foi promovida a prática de exercício físico, com a razão de que previne as doenças cardíacas.
As passas são melhores para os atletas do que as barras energéticas comerciais
Os corredores que pretendem obter um aumento de energia enquanto treinam ou participam numa competição pode beneficiar mais de algumas caixas pequenas de passas do que de produtos caros disponíveis na lojas de desporto.
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Efeito dos comportamentos de estilo de vida sobre o risco de morte
Investigadores do “Centers for Disease Control and Prevention” examinaram a relação entre 4 comportamentos de baixo risco e a mortalidade entre um grupo de pessoas nos Estados Unidos.
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Uma das piores formas de exercício que existe
Um estudo recente analisou a função cardíaca de 40 atletas de resistência de elite após quatro corridas de resistência de diferentes distâncias.
