O programa de treino de Serge Nubret

programa de treino de Serge Nubret

Os praticantes de musculação / culturismo geralmente referem-se aos anos de 1960 a 1970 como a “Idade de Ouro” ou “Golden Age” do culturismo, numa homenagem à popularidade do desporto e aos ícones físicos que representavam isso.

Ler mais

Como aumentar a produção de óxido nítrico de forma natural

Nada bate uma boa congestão muscular no ginásio. Tradicionalmente, os culturistas têm vindo a fazer uso dos suplementos de óxido nítrico (NO) para produção a produção de óxido nítrico.

Ler mais

Óxido nítrico – um outro estudo mostra que não aumenta a congestão muscular

Óxido nítrico - um outro estudo mostra que não aumenta a congestão muscular

Num estudo realizado em 2010 na Universidade de Memphis por Bloomer et al. examinaram os efeitos dos suplementos de óxido nítrico sobre a hemodinâmica em culturistas experientes, focalizando-se especificamente no chamado “pump” ou congestão muscular que as pessoas afirmam ser possível aumentar com o uso de suplementos à base de nitrato.

Ler mais

Siga-nos por Email
RSS
Instagram