Ricas em proteína, praticamente isentas de gordura e de açúcares, de fácil acesso para a maioria das pessoas (basta separar a clara da gema do ovo), a clara de ovo
clara
18 receitas com claras de ovo
Gostaria de aumentar a sua ingestão de proteína de alta qualidade sem ter que recorrer aos suplementos de proteína? As claras de ovo, que também se encontram
As melhores fontes de proteína
A ingestão da quantidade suficiente de proteína a partir da sua dieta pode fazer toda a diferença entre obter bons ganhos de hipertrofia ou a completa ausência dos mesmos.
Dieta a chave mestra
Esta regra é bem simples e que todos já estão carecas de saber, mas geralmente é a única que não é seguida corretamente.
Todos vão para a academia, fazem treino hardcore, aeróbio… mas depois o questionamento
As propriedades antioxidantes dos ovos podem ajudar as prevenir doenças cardíacas e o cancro
Um dos alimentos mais perfeitos da natureza pode ser ainda melhor para nós do que se pensava anteriormente.
Ler maisAs propriedades antioxidantes dos ovos podem ajudar as prevenir doenças cardíacas e o cancro
