Os perigos do exercício físico

Os perigos do exercício físico jogging

Em Junho de 1991, o governo britânico publicou o seu programa inicial “Health of the Nation”. Nele, foi promovida a prática de exercício físico, com a razão de que previne as doenças cardíacas.

Ler mais

Treino dos músculos inspiratórios melhora a performance nos desportos de resistência

Treino dos músculos inspiratórios melhora a performance nos desportos de resistência

Um estudo da Universidade de Indiana descobriu que o fortalecimento da musculatura inspiratória, através da realização de exercícios respiratórios diariamente durante seis semanas reduziu significativamente a quantidade de oxigénio

Ler mais

O treino de musculação torna os ciclistas mais rápidos

O treino de musculação torna os ciclistas mais rápidos

Os ciclistas que treinam a sério podem melhorar os seus tempos incluindo treinos modestos de musculação em combinação com o seu treino de ciclismo habitual. Isto de acordo com os cientistas de desporto da Universidade de Lillehammer

Ler mais