20 dicas de treino de Charles Poliquin

20 dicas de treino de Charles Poliquin

Charles Poliquin é um dos treinadores mais famosos do planeta, tendo treinado vários atletas de culturismo e de vários outros desportos, sempre com bons resultados e neste artigo indica-nos 20 dicas de treino de musculação

Ler mais

Torne o seu treino mais eficiente, com as repetições super-lentas

Torne o seu treino mais eficiente, com as repetições super-lentas

Uma investigação realizada por Nicholas Burd, um cientista de desporto da Phillips Stuart Stable, pode muito bem mudar de forma radical a forma como realizamos o treino de musculação na próxima década.

Ler mais