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Se alguma vez se questionou se existem alternativas aos suplementos “clássicos” de proteína, tais como a proteína whey, caseína e de ovo, então este artigo é mesmo o indicado para si.

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Não quer ganhar massa muscular? Então é melhor evitar a proteína animal. Segundo um estudo recente, a ingestão de 200 gramas adicionais de carne de porco por dia aumenta a massa muscular magra e melhora os

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Quais são as boas fontes de proteínas? Conteúdo de micronutrientes

Antes de dar esta série por concluída, tenho que discutir um par de outros temas de relevância para a questão “Quais são as boas fontes de proteína?” Um bom bocado do que tem vindo a ser discutido nas outras secções foram um pouco mais no sentido teórico/científico das coisas

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